10种丰胸食物 帮你自信"挺"起来

       大部分女性都想通过食补的方法来丰胸，于是民间有了很多不同的丰胸食谱。综合对比发现，不管是什么样的食谱，有了以下十种食物，才最有丰胸效果。

       坚果类食品

      让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

       富含维他命C的食物

       让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　     红腰豆等蔬菜

       让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

椰菜花

       让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

       牛肉

      含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

      酒酿蛋

       多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

     　蜂王浆

       连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　     富含胶质的食物

       富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

　     海产食品

       多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。